Stimme & Achtsamkeit im Einklang

Tagesworkshop

Wann

21.11.2026
Samstag, 10:00 - 16:00

Buchungen

150,00 €
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Wo

Kursleitung: Anke Ostermann (Logopädin und Stimmpädagogin) und Reinhard Allgaier (Achtsamkeitstrainer und systemischer Coach)

Ein Tag für innere Balance, Ausdruckskraft und Präsenz

In diesem eintägigen Workshop verbinden wir die Kraft der ­ Achtsamkeit mit der Ausdrucksvielfalt unserer Stimme.

Die Stimme wird als Spiegel unseres inneren Zustands erfahrbar.

Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem du dich klar, lebendig und präsent erfährst – einfach im Einklang.

  • Stimmliche Präsenz & Ausdruckskraft: Spielerische Stimmübungen, Klang- und Resonanzarbeit um den persönlichen Ausdruck zu stärken und Freude am Klingen zu wecken
  • Gemeinsames Erforschen: Wie kann ich als Teil einer Gruppe mit mir selbst in Kontakt bleiben
  • Integration & Abschlussritual: Reflexion über die gemachten Erfahrungen, gemeinsamer Klangraum und alltagstaugliche Selbstregulations-Impulse entdecken

Für wen?

Für alle, die ihre Stimme entspannt nutzen möchten und Wege suchen, Nervensystem & Präsenz zu stärken.

Ziele des Workshops:

  • Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung
  • Stärkung der stimmlichen ­Präsenz und Authentizität
  • Entwicklung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst und anderen
  • Freude am Experimentieren mit Stimme, Klang und Ausdruck

 

 

 

 

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