Kursleitung: Anke Ostermann (Logopädin und Stimmpädagogin) und Reinhard Allgaier (Achtsamkeitstrainer und systemischer Coach)
Ein Tag für innere Balance, Ausdruckskraft und Präsenz
In diesem eintägigen Workshop verbinden wir die Kraft der Achtsamkeit mit der Ausdrucksvielfalt unserer Stimme.
Die Stimme wird als Spiegel unseres inneren Zustands erfahrbar.
Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem du dich klar, lebendig und präsent erfährst – einfach im Einklang.
- Stimmliche Präsenz & Ausdruckskraft: Spielerische Stimmübungen, Klang- und Resonanzarbeit um den persönlichen Ausdruck zu stärken und Freude am Klingen zu wecken
- Gemeinsames Erforschen: Wie kann ich als Teil einer Gruppe mit mir selbst in Kontakt bleiben
- Integration & Abschlussritual: Reflexion über die gemachten Erfahrungen, gemeinsamer Klangraum und alltagstaugliche Selbstregulations-Impulse entdecken
Für wen?
Für alle, die ihre Stimme entspannt nutzen möchten und Wege suchen, Nervensystem & Präsenz zu stärken.
Ziele des Workshops:
- Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung
- Stärkung der stimmlichen Präsenz und Authentizität
- Entwicklung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst und anderen
- Freude am Experimentieren mit Stimme, Klang und Ausdruck